Por que che doe a espalda e como afrontalo

Non hai unha persoa que non teña dor nas costas polo menos unha vez na vida que restrinxa e restrinxa os movementos dunha persoa durante un tempo. Segundo a práctica médica, as queixas de dor lumbar ou dor nas costas son as máis comúns e poden recoñecerse no momento máis inoportuno. Cómpre lembrar que con síntomas constantes de dor na zona traseira, recoméndase consultar a un especialista que poderá determinar correctamente as causas da inmobilización e prescribir un tratamento eficaz. Se non consulta a un médico de xeito oportuno, poden xurdir complicacións graves.

Dor de costas sentada

Causas da dor

De feito, as causas da dor na parte inferior das costas e nas costas poden ser moi diferentes, é dicir, poden ser un problema independente e un sinal da aparición de enfermidades da columna vertebral. As principais causas de sensacións dolorosas son:

  • Tensión muscular excesiva. Ao redor do 85% das dores nas costas pode causarse por un esforzo físico excesivo na parte inferior das costas. A chamada "fatiga nas costas" non só se produce durante o deporte, senón que se experimenta sentado no ordenador todo o tempo, o que estira e sobrecarga os músculos.
  • Hernia intervertebral. Unha enfermidade bastante común ocorre principalmente en persoas maiores de 40 anos e prodúcese debido a un aplanamento dos discos intervertebrais. Este proceso contribúe á compresión das raíces nerviosas, o que leva a unha forte dor nas costas.
  • Fracturas. Estas causas de dores nas costas diagnostícanse no 4% dos pacientes. Segundo as estatísticas médicas, as fracturas por compresión son bastante comúns en persoas maiores con osteocondrose. A enfermidade caracterízase pola rotura ósea, é dicir, a perda da súa masa e densidade, o que crea un alto risco de fractura da columna vertebral.
  • Defectos conxénitos da columna vertebral. Patoloxías deste tipo ocorren ao nacer e poden estar cunha persoa ao longo da súa vida. As desviacións prodúcense en forma de vértebras adicionais ou faltantes e, máis a miúdo, na columna lumbar.
  • Espondilolistese. Cunha enfermidade da columna vertebral, as vértebras están desprazadas, o que leva a sensacións dolorosas agudas na parte superior das costas.
  • Enfermidades xinecolóxicas. A inflamación dos órganos xenitais femininos vai acompañada de fortes dores nas costas.
  • Embarazo. Os ataques de dor poden producirse tanto nas primeiras fases do embarazo como nos últimos. Isto débese a que hai un cambio no centro de gravidade, un suavización ou relaxación dos ligamentos, un aumento do peso corporal e un aumento do peso corporal.
  • Dor nas costas no embarazo
  • Enfermidades infecciosas. Con procesos inflamatorios nos músculos esqueléticos das costas, pode producirse unha forte dor que irradia aos ombreiros, pescozo e incluso á testa. As sensacións dolorosas intensifícanse con diferentes movementos, o que dificulta a volta e flexión da cabeza.
  • Neuralxia intercostal. Con esta enfermidade, a dor prodúcese precisamente no espazo intercostal ou pode localizarse na parte inferior das costas, baixo o omóplato e noutros lugares onde as terminacións nerviosas están pellizcadas.
  • Tumores espiñais. Na maioría das veces con esta enfermidade, a dor prodúcese precisamente na parte inferior ou media das costas, que aumenta pola mañá ao espertar e ás veces incluso pola noite.
  • Patoloxía dos órganos internos. Baseado na localización da dor nunha área específica das costas, a súa intensidade e duración, pódese predicir enfermidades dun órgano específico.

alarma

Cando paga a pena contactar cun especialista? Que dor son signos graves de deterioro da función da columna vertebral? Necesítase axuda médica cando as vítimas senten:

  1. dor grave repentina nas costas que non foi causada por razóns específicas;
  2. dor intensa deitada ou de noite;
  3. sensacións dolorosas sentidas despois dunha lesión ou contusións;
  4. Dor nas costas acompañada de febre alta, formigamento na zona do peito, mareos, adormecemento e outros síntomas;
  5. ataques agudos de dor que non diminúen nos 2-3 días;
  6. dor leve crónica que non desaparece en 2-2, 5 semanas;
  7. sensacións dolorosas que se dan simultaneamente aos membros, restrinxindo significativamente o movemento dunha persoa.
Acupuntura para dores nas costas

Se se diagnostica cancro ou osteoporose por primeira vez, se sofre dor despois dun consumo excesivo de alcol, despois de tomar estupefacientes ou despois de tomar esteroides, recoméndase consultar inmediatamente a un especialista.

Non está de máis lembrar que a dor nas costas non significa que haxa unha enfermidade grave. Non se recomenda diagnosticar de forma independente enfermidades e patoloxías da columna vertebral, e máis aínda sen prescribir tratamento nin facer exercicios de fisioterapia sen un especialista.

diagnóstico

Para determinar con precisión a causa da dor nas costas, os especialistas realizan unha entrevista oral, así como un exame do paciente, que inclúe un exame visual das costas e unha avaliación da capacidade da vítima para camiñar, sentarse ou deitarse. Se é necesario, realízase unha proba reflexa cun martelo neurolóxico. Os datos obtidos axudarán a precisar a orixe do inicio da dor. Cando os médicos teñan dúbidas sobre o diagnóstico ou sospeiten dun tumor que avanza, farán probas como:

  • Radiografía. As imaxes pódense utilizar para precisar a localización exacta dos ósos para que poida ver condicións artríticas, gretas e fracturas. Este estudo non é apropiado para aqueles casos nos que se sospeita que o paciente ten trastornos asociados a tecido muscular, medula espiñal ou terminacións nerviosas.
  • Resonancia magnética e TC. Con resonancia magnética ou tomografía computarizada pódese determinar se un paciente presenta os seguintes síntomas: hernias, enfermidades do tecido óseo e da cartilaxe, problemas cos vasos sanguíneos, nervios e tendóns.
  • Osteoscintigrafía. Este estudo raramente se prescribe. Grazas á osteocintigrafía, é posible identificar un tumor do tecido óseo, fracturas por compresión.
  • Exame dos nervios. Esta análise mide os impulsos eléctricos desencadeados polos nervios.
Radiografía empregada para diagnosticar a dor nas costas

Métodos de tratamento

Independentemente da intensidade da dor nas costas, recoméndase consultar a un médico que poida diagnosticar correctamente a causa da súa aparición e determinar con precisión os métodos para aliviar o estado da vítima. Por suposto, paga a pena debilitar inicialmente o ataque de dor, que pode ser agudo e repentino e que se repite periodicamente. Non é raro que se sintan ataques de dor cando as articulacións se deforman ou se estiran os músculos das costas. Cando se sente unha dor aguda e aguda, os médicos aconsellan á vítima que se deita, o que mellora moito o estado da vítima e reduce a carga na columna vertebral. Despois diso, recoméndase que limite a actividade física a un ou dous días.

Un brote de dor aguda pódese eliminar cun paquete de xeo frío. Este método pode reducir significativamente o hinchazón se se produce. En casos raros, úsase unha masaxe con xeo, é dicir, masaxear un punto dolorido con cubitos de xeo durante 7-8 minutos. Esta terapia lévase a cabo durante non máis de 1-2 días. Despois diso, os médicos recomendan o uso de compresas térmicas, que se realizan a costa dunha almofada de calefacción ou unha toalla pre-empapada en auga quente. Pode aliviar os cólicos nos músculos das costas estirando a columna vertebral, que tamén se realiza en decúbito decúbito supino. Para iso, cómpre presionar os xeonllos sobre o peito, presionar sobre eles e despois estirarse e relaxarse. Este exercicio debe repetirse varias veces. Un analxésico axudaralle a aforrar dores nas costas, que poden reducir a inflamación na zona dolorosa.

Fisioterapia para as dores nas costas

Os métodos non tradicionais para aliviar a condición da vítima raramente se usan na medicina tradicional, pero aínda se consideran eficaces e eficaces. É posible curar os ataques de dor nas costas empregando métodos como a acupuntura, a terapia de baleiro, a terapia manual, a osteopatía e outros remedios populares. Recoméndase ter en conta que estes métodos para mellorar o estado da vítima só se usan no caso de dor causada por enfermidades do sistema músculo-esquelético. En cada un dos casos, recoméndase que consulte o médico antes de usar calquera outro medicamento. Para desfacerse das dores nas costas de forma permanente, recoméndase eliminar a causa ou enfermidade orixinal e só despois curar as patoloxías dos músculos, ósos e articulacións das costas.

Prevención de dores nas costas

Para evitar diferentes tipos de dores nas costas, independentemente da causa orixinal da súa aparición, os médicos recomendan seguir un consello relativamente sinxelo pero eficaz, a saber:

  • Non levante pesas. Cando unha persoa levanta unha carga, cuxa masa é varias veces superior á norma, prodúcese unha forte presión dos discos intervertebrais e dos vasos sanguíneos. Non se recomenda aos médicos que levanten simultaneamente unha carga de 15 quilogramos e xiran o corpo cara á dereita ou á esquerda con esta ponderación.
  • Non sentar sentado durante longos períodos de tempo. Con cambios patolóxicos na estrutura da columna vertebral, é necesario restrinxir o sentado nunha cadeira ou nunha cadeira. Nesta posición corporal, unha persoa comeza a caer, a miúdo poñendo unha perna sobre outra, o que contribúe a unha carga desigual dos discos e articulacións intervertebrais. Se a ocupación principal está conectada con moito tempo no ordenador, é recomendable levantarse cada hora, camiñar e inclinarse á dereita e á esquerda.
  • Débese evitar a hipotermia. As sensacións dolorosas xorden de espasmos musculares nas costas, a miúdo debido á hipotermia do corpo. Recoméndase vestirse con calor, evitar correntes de aire, ventos fríos e fortes acondicionadores de aire.
  • Debe moverse máis. Para moitas persoas, reducir a actividade física de xeito significativo para manter a saúde da columna vertebral é a elección incorrecta. Sen movemento, os músculos das costas atrófianse co paso do tempo, o que significa que toda a tensión transfírese do corsé muscular á columna vertebral. En tal situación, os tecidos dos discos intervertebrais e a cartilaxe articular son destruídos. Unha excelente opción para recuperar a saúde das costas, fortalecer os músculos e estirar o espazo intervertebral é estirar, nadar e camiñar sistematicamente a un ritmo medio.
  • Tratamento puntual das enfermidades. Non é necesario comezar o curso de enfermidades da columna vertebral, como a osteocondrose ou a espondiloartrosis, que levan a complicacións graves e moitas veces irreparables. Ao diagnosticar unha enfermidade, paga a pena iniciar de inmediato un tratamento que poida aliviar a enfermidade.
  • Procedementos terapéuticos. Para previr enfermidades da columna vertebral, recoméndase aos terapeutas e terapeutas rehabilitadores que asistan a varios procedementos terapéuticos terapéuticos, a saber: masaxes, tratamentos de spa, ximnasia correctiva, ioga.
Exercicios para dor de costas

Os ataques de dor nas costas poden ocorrer en persoas de diferentes idades e en diversas circunstancias, mentres restrinxen severamente o movemento dunha persoa. Para evitar a aparición de escalofríos, recoméndase facer máis exercicio, coidar a súa saúde e non esquecer o exercicio.